メンタルヘルス

みなさんは自分の「食生活」について考えてみたことはありますか？偏った食事をしていたり、インスタント食品やファストフードなどに頼り過ぎていませんか？「食事」はメンタルヘルスに多大な影響を与えます。今回は「食生活とメンタルヘルスの関係」についてまとめました。